SelbstLiebe / SoloSex - Achtsamer Austausch
Ein Thema über das wir kaum je im Detail miteinander sprechen...
Unsere Erfahrungen, Erlebnisse, Gefühle, Gedanken mitteilen. Uns zeigen, uns selber erfahren. Ich selber erlebe beim SoloSex gleichzeitig wohltuende Selbstfürsorge als auch eine Menge Scham, die ich wohlbehütend in meinem eigenen intimen Raum halte.
Ich suche nun Menschen:innen, um in einem achtsamen Austausch diese Erfahrungswelt zu öffnen. Unser authentisches Menschein, unsere Ehrlichkeit, unsere Verletzlichkeit, unsere Kraft entdecken und voneinander lernen. Sich selber tiefer lieben lernen und daraus Liebe in die Welt bringen.
Beschreibung
Inspiration
Ich bin von zweierlei Quellen inspiriert:
Zum einen vom Buch "Orgasmic Woman". Das Buch spricht in wunderschöner und liebevoller Weise das Thema Selbstliebe/Solo-Sex für Frauen an. 90% vom Inhalt lässt sich aber genausogut auf Männer übertragen - finde ich.
Zum anderen durfte ich einige wenige Male die Methode "Orgasmic Yoga" bzw. "Erotic Selfexploration" vom Sexological Bodywork kennen lernen.
Meine Vorstellung:
Ich möchte mich am liebsten in einer Kleingruppe (oder auch zu zweit) treffen.
Männer-Frauen-NonBinäre gemischt oder gleichgeschlechtliche Gruppe spielt mir keine Rolle. Darf variieren.
Wir treffen uns im Kreis, sprechen aus, wie wir uns mit dem Thema fühlen, was uns beschäftigt, wo wir Neugierde, Freuden, Scham, Hemmungen, Verletzungen, Ängste, Mut und Kraft haben. Wir hören voneinander welche Praktiken, welche Gefühle, welche Gedanken, welche Fantasien, welche Spiele, welche Abneigungen, welche Kreativität, welche Selstverurteilung, welche Liebe in uns sind. Vielleicht erkennen wir, dass wir ähnliche Erlebenswelten haben wie andere, und gleichzeitig ganz individuell einzigartig sind und sein dürfen.
Im weiteren Schritt zeigen wir und bezeugen wir uns gegenseitig in Zweiergruppen wie wir uns innerhalb eines vereinbarten Zeitrahmens selber berühren. Die bezeugende Person schaut zu, nimmt wahr, ohne einzugreifen und ohne zu kommentieren.
Dieser Schritt ist jederzeit vollkommen freiwillig. Seine eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren ist ebenso Teil vom ganzen.
Egal, ob ganz nackt oder teilweise-angezogen.. egal, ob wir gehemmt sind, und wir es in diesem Rahmen (oder generell) gar nicht geniessen können... egal, ob uns Bezeugung sogar antörnt und wir lustvolle Höhenflüge erleben... egal, ob wir uns selber einfach sanft streicheln oder zu einem Orgsamus pushen wollen... egal, ob ganz im Körper, oder ganz in Fantasien... egal, ob mit oder ohne Hilfsmittel/Toys... alles darf da sein... authentisch, verletzlich und kraftvoll...
Wir tauschen uns aus. Wir lernen aus der Sicht des Bezeugenden, wie auch aus der Sicht des Sich-Zeigenden.
Umrahmt mit Tanzen, Singen und Redestab-Sharings.
Wo und wie oft?
Ich stelle mir vor Raum Zürich/Winterthur.
Einmalig oder gerne wiederholend. Wie oft, das kommt auf die Resonanz an, die sich zeigt. Zum Beispiel einmal im Monat??
Ein Abend halte ich für zu kurz - ausser der Austausch wäre bloss verbal. Für Zeigen und Bezeugen finde ich einen vollen Tag passend, damit genug Zeit da ist, vertrauensvoll einzutauchen und aufzutauchen.
Sicherheit & Grenzen:
Gegenseitige sexuelle und intime Handlungen sollen nicht teil dieses Rahmens sein. Damit sich alle sicher fühlen können.
Wir üben uns darin, unsere Grenzen wahrzunehmen; nur das zu tun, was uns gut tut. Wir lernen "Nein" zu sagen, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt. Wir achten und respektieren die Grenzen anderer.
Den Raum halten / Selbstverantwortung:
Ich bin ausgebildeter Tantra Masseur und habe schon viele Seminare in tantrischen und sinnlich-sexuellen Umfeldern besucht. Ich fühle mich kompetent, um einen achtsamen Rahmen zu gestalten.
Jedoch bin ich mit dem Thema Selbstliebe/Solo-Sex in dieser Art noch nicht sooo vertraut, um gänzlich ein Seminar anzuleiten. Denn ich möchte selber "Teilnehmer" sein, und gleichzeitig den Rahmen (mit-)kreieren.
Das bedeutet, dass wir selbstverantwortlich kommen. Und gleichzeitig dass wir uns gegenseitig unterstützen in unseren Unsicherheiten und allenfalls auftauchenden Emotionen. Gleichzeitig bedeutet es auch, dass die Teilnahme kostenlos ist (ausser allfällige Raummiete).
Organisation
Nächster Schritt:
Am Di 23.Mai, 19-21Uhr, gibt es bei mir zu Hause ein erstes Treffen, um sich kennen zu lernen, sich zu orientieren und bereits etwas über das Thema auszutauschen. Je nach Resonanz und Interessen werden wir dann weitere und längere Termine finden, um tiefer einzutauchen.
Als Ort für tieferen Austausch kann ich mir den Seminarraum JupiterSpace in Zürich vorstellen. Oder auch ganz einfach und günstig bei jemandem zu Hause - je nach Gruppengrösse.
Kontakt:
Per Email oder Kontaktformular oder 078 635 87 28 (Tel/SMS/Telegram).
