SexualCoaching & Körperarbeit
In der Sexualität gibt es so viel zu entdecken. Wir dürfen uns befreien von Glaubenssätzen, wie Sex sein sollte. Wir dürfen uns befreien irgendetwas zu müssen, sondern genau dem zu folgen, was wir aus uns selber heraus wollen und uns erfüllt. Sexualität ist erlernbar.
Über Sexualität zu sprechen und freudvoll-authentisch zu leben fällt uns allerdings oft nicht leicht. Das Thema ist immer noch tabuisiert und mit vielen Unsicherheiten belastet.
Hast du das Bedürfnis mit jemandem zu sprechen, jemand der einfach da ist und deinen intimen Worten zuhört? Gibt es Themen die mit Unsicherheit, Scham, Trauer, Ängsten, Neugierde verbunden sind? Hast du Fragen, die dich beschäftigen im Themenbereich Liebe, Sexualität und Beziehung?
Möchtest du deine eigene Sexualität tiefer kennen lernen? Deine Gedanken, Gefühle, Muster, deinen Körper erkunden? Und entdecken, was dich sexuell erfüllt, statt "nur" befriedigt?
Egal, ob du Unterstützung für ein sexuelles "Problem" suchst, oder ob es dir gut geht, und du einfach mehr entdecken möchtest: Im eins-zu-eins Setting begleite ich dich individuell nach deinen Bedürfnissen.
Beschreibung
Mögliche Themen:
Eine Auswahl an möglichen Themen (definitiv keine erschöpfliche Liste):
• Wie gestalte ich meine Sexualität kreativer (Allein oder mit Partner)?
• Aus dem Leistungs-Denken und Orgasmus-Streben zu mehr Gefühlstiefe, Verbundenheit, Sanftheit, Ziellosigkeit und Achtsamkeit finden. • Deinen sinnlichen Körper besser kennenlernen. • Mehr zu dir selber kommen, weniger "abhängig" vom anderen werden. • Belastende Gedanken, Gefühle und Glaubensmuster, wie z.B. sexueller Leistungsdruck, sich ungeliebt fühlen, Ängste, Unsicherheiten, Unzufriedenheit, Scham, Abneigung, Sehnsüchte,... • Berühren und berührt werden, Berührungsqualitäten kennen lernen. • Nähe - Distanz, Mein Raum - Dein Raum, Ja und Nein sagen können • Achtsame und ehrliche Kommunikation • Energetische Loslösung von einem (Ex-)Partner / einer (Ex-)Partnerin • Themen der Mehrfach-Liebe / offene Beziehung / Polyamorie • Themen, über die du noch mit niemandem gewagt hast, darüber zu sprechen . . . etc etc etc . . .
Zentrale Werkzeuge mit denen ich arbeite
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Verschiedenste Methoden, Übungen und Körperarbeit aus den Bereichen: Tantra, Sexological Bodywork, Achtsamkeitspraxis, Wut-Arbeit, Kreiskultur
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Naturgänge, Loslass- und Verabschiedungs-Rituale
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SlowSex bzw. stilles Lieben
Meine Haltung:
Ich lege mehr Fokus auf den Prozess (Lernen, Entdecken, Neugierde und spielerische Lust) als ein bestimmtes Ziel zu erreichen.
Ich lege Wert auf eine positive Haltung gegenüber deiner Körperspache.
Zitat
Wenn du einem Menschen wirklich begegnen willst, begegne zuerst dir selbst.
Wenn du jemanden wirklich lieben willst, beginne damit dich selbst zu lieben.
Wenn du dich mit einem Menschen wirklich tief vereinigen willst, vereinige dich zuerst mit dir selbst.
Quelle ist mir unbekannt
Somit lege ich auch wenig Fokus auf sexuelle "Störungen" oder "Dysfunktionen", und betrachte die Sexualität selten pathologisch. Eine sogenannte "Erektions-Störung" zum Beispiel ist für mich in den meisten Fällen eine gesunde Reaktion der Körpersprache, wenn das energetische System nicht in Harmonie ist, oder linearer Sex jetzt gar nicht das richtige für dein Wesen ist. Es geht darum, diese Sprache dankbar anzunehmen und wieder liebevoll verstehen zu lernen. Sexualität ist zwar mein Fachgebiet, über das ich mir Wissen und Erfahrung angeeignet habe, und doch weiss ich nichts darüber, wie DEINE eigene Sexualität sich entfalten will. Das kannst nur du herausfinden. Und dabei begleite ich dich gerne, mit Fachwissen, mit Impulsen und mit Körperarbeit. Ich bin somit für dich Gesprächspartner, Coach, Begleiter, Körpersprache-Übersetzer, Mit-Suchender, Mit-Forschender, Reise-Choreographie-Planer oder einfach ein menschliches Gegenüber.
Abgrenzung:
Ich biete keine Sexual Therapie an. SexualCoaching ist für Menschen, die grundsätzlich psychisch stabil sind. Bei tiefen Traumatas oder starker emotionaler Instabilität kann ich dich nur allenfalls in Absprache mit deinem/r Psycho- oder Traumatherapeut:in ergänzend begleiten.
Weitere Infos
Ort:
Salstrasse 45, Winterthur
Oder wir gehen gemeinsam auf einen Spaziergang in der Natur, im Wald, am Gewässer und finden ein ruhiges, sicheres Plätzchen, an dem wir über deine Themen sprechen, und vielleicht auch in meiner Begleitung den Antworten der Natur lauschen.
Kosten:
* CHF 50.- pro Stunde (Bar, Überweisung)
Eine Sitzung dauert üblicherweise 2 Stunden (je nach Vereinbarung).
SexualCoaching ist nicht Krankenkassen anerkannt.
* Ich habe Ende 2024 meine Grundausbildung abgeschlossen.
Ich biete deshalb das SexualCoaching im ersten Halbjahr 2025 noch günstig an.
Anmeldung:
Per Email oder Kontaktformular oder 078 635 87 28 (Tel/SMS/Telegram).