Somatisches SexualCoaching
Ich unterstütze dich, deinen Bezug zu deinem Körper, Empfindungen und Gefühlen, sowie dein Frau-/Mann-Sein bewusst zu erforschen, neu zu entdecken und zu vertiefen.
Vorgespräch:
Im Vorgespräch klären wir, was dich bewegt und beschäftigt, und wie somatisches SexualCoaching dich dabei unterstützen kann. Wir besprechen deine Wünsche und Grenzen in der nachfolgenden Körperarbeit.
Körperarbeit:
Ich begleite dich und deinen Körper langsam und achtsam in Ruhe und Entspannung durch eine einleitende Massage. Dann gehen wir über in die zuvor besprochene Berührungen. Berührungen durch mich, oder Berührungen von und an dir selber, die ich präsent begleite.
Die Körperarbeit im somatischen Sexualcoaching unterscheidet sich von einer Massage insofern, als dass wir kommunikativ in Kontakt bleiben. Es ist ein interaktives Erforschen. Du spürst bewusst und formulierst, was du wahrnimmst. Ich begleite dich durch deine Empfindungen und Gefühle, um diese bewusster werden zu lassen. Es dürfen dabei auch intuitive Bilder und Botschaften auftauchen. Falls Tränen kommen, bin ich da, präsent, und halte dich in Stille.
Schlüsselpunkte sind Langsamkeit, Zeit-lassen, Sanftheit, Atem und Entspannung.
Abschliessend darfst du etwas ruhen und nachklingen lassen.
Nachgespräch:
Im Nachgespräch tauchst du wieder ins Alltagsbewusstsein auf. Wir reflektieren gemeinsam und nehmen wahr, was sich verändert hat.
Mögliche Themen:
Eine Auswahl an möglichen Themen, die durch somatisches SexualCoaching unterstützt werden können (definitiv keine erschöpfliche Liste):
• Deinen sinnlichen Körper und Intimbereich besser kennen lernen.
• Deinen natürlichen Körper annehmen und lieben
• Wahrnehmen und formulieren können, was du magst und was du nicht magst
• Aus dem Leistungs-Denken und Orgasmus-Streben zu mehr Gefühlstiefe, Verbundenheit, Sanftheit, Ziellosigkeit und Achtsamkeit finden. • Mehr zu dir selber kommen, weniger "abhängig" vom anderen werden. • Belastende Gedanken, Gefühle und Glaubensmuster, wie z.B. sexueller Leistungsdruck, sich ungeliebt fühlen, Ängste, Unsicherheiten, Unzufriedenheit, Scham, Abneigung, Sehnsüchte,... • Berühren und berührt werden, Berührungsqualitäten kennen lernen. • Nähe - Distanz, Mein Raum - Dein Raum, Ja und Nein sagen können • Achtsame und ehrliche Kommunikation
Abgrenzung:
Ich biete keine Sexual Therapie an. Somatisches SexualCoaching ist für Menschen, die grundsätzlich psychisch stabil sind. Bei tiefen Traumatas, Missbrauchserfahrungen oder starker emotionaler Instabilität kann ich dich nur allenfalls in Absprache mit deinem/r Psycho- oder Traumatherapeut:in ergänzend begleiten.
Praktische Infos
Ort:
Salstrasse 45, Winterthur
Dauer:
Eine Sitzung dauert üblicherweise ungefähr 3 Stunden. Je nach Vereinbarung sind auch andere Zeiten möglich. Halte dir wenn immer möglich etwas Zeit danach frei. Einerseits damit kein Zeitdruck entsteht, falls es etwas länger dauert, andererseits, um die Körperarbeit nachwirken zu lassen, ohne direkt zum nächsten Termin zu eilen.
Kosten:
CHF 50.- pro Stunde (Bar, Überweisung)
Somatisches SexualCoaching ist nicht Krankenkassen anerkannt.
Ich habe Ende 2024 meine Grundausbildung abgeschlossen.
Ich biete deshalb das SexualCoaching im ersten Halbjahr 2025 noch günstig an.
Anmeldung:
Per Email oder Kontaktformular oder 078 635 87 28 (Tel/SMS/Telegram).
Zitat
Wenn du einem Menschen wirklich begegnen willst, begegne zuerst dir selbst.
Wenn du jemanden wirklich lieben willst, beginne damit dich selbst zu lieben.
Wenn du dich mit einem Menschen wirklich tief vereinigen willst, vereinige dich zuerst mit dir selbst.
Quelle ist mir unbekannt
